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DER SCHLAF IST DAS ERSTE WESENSELEMENT IN UNS MENSCHEN!

Diese Tatsache wird von den allermeisten von uns zu sehr unterschätzt. Wir denken, der Schlaf sei eine Ausruhephase und den Träumen zu überlassen. Dies trifft aber keinesfalls zu, denn der Schlaf ist viel mehr als wir uns erträumen könnten. Eigentlich, so kann man sagen, ist der Schlaf für den Menschen wichtiger als sein Alltag, obwohl einem dies paradox vorkommen mag, aber der Autor hat es in seinem Sachbuch deutlich untermauern können, wie sehr dies zu treffen kann. Eigentlich fangen wir erst richtig an zu leben, wenn wir uns den Notwendigkeiten des Schlafes anpassen.

Vielen ist es heute bewusst, dass zu wenig oder schlechter Schlaf Ursache dafür sein kann, dass man leichter dick wird und seine Überpfunde nicht mehr los wird. Dies hängt mit Prozessen zusammen, die die Schlafphasen von sich aus steuern, über den Stoffwechsel, mit dem arbeitenden Gehirn und vielfältigen zellen-, hormonal- und neuronalen Prozessen. Durch den falschen oder schlechten Schlaf wird es bald an den regulierenden Stoffwechselhormonen mangeln, ein Ausgleich verweigert sich und der Teufelskreislauf nimmt seinen Lauf, dass man bald kaum noch richtig schlafen kann. So zeigt sich im Blut zu viel des Hungerhormons Ghelin und zu wenig des Appetitzüglers Lebtin, dass der Schlaf entweder unterdrückt oder hochgefahren wird. Man findet für sich auf Dauer keine Gegensteuerung mehr und stresst durch die Nacht. Mit dem Schlafmangel reduziert sich auch noch die Hormonproduktion.

SCHLAF HÄLT GESUND. Kann man also dagegen behaupten. Krankheiten oder Verletzungen dagegen behindern den wichtigen REM-Schlaf, beeinflussen somit die Vielfalt des Träumens, was eine Beeinträchtigung bedeutet, haben aber deshalb noch keinen Einfluss auf den Tiefschlaf, der das wesentliche Elixier des Schlafes bedeutet.

So wird auch das Immunsystem sehr vom Tiefschlaf gefördert. Zu wenig oder falscher Schlaf dagegen schwächt die körperliche Abwehrkraft. Daher ist viel Schlaf notwendig bei Infektionen, denn Erreger werden vielfach im Schlafprozess durch Einsatz von Antikörpern beseitigt.

SCHLAFMANGEL KANN SICH TÖDLICH AUSWIRKEN!

Man unterscheidet 88 Schlafmangelkrankheiten - Insomnien. Gegenmaßnahmen dazu sind vielfältiger Art und jederzeit kurzzeitig erfolgsversprechend einsetzbar. Nicht nur durch Meditationen, Entspannungs- oder Ernährungsprogramme, Verzicht oder Lebensumstellungen, sondern auch einfach durch eine Bewusstmachung seiner eigenen Fähigkeiten, wie sie der Kyde in seinem Sachbuch zu verdeutlichen versucht.

SCHLAF IST MEHR NOCH ALS RUHEN!

SCHLAF IST WERDEN FÜR DEN NEUEN TAG!

SCHLAF IST BALANCE UND ERLANGUNG SEINES GLEICHGEWICHTES MIT ALLEN ORGANEN!

SCHLAF IST HOMÖOSTASE!

SCHLAF HILFT ENERGIEN ZU SPAREN UND ZU GEWINNEN!

SCHLAF IST PHYSIOLOGISCHE HEILUNG!

SCHLAF SORGT FÜR SYNCHRONISATIONEN IM GEHIRN!

SCHLAF BESORGT DIE ABDECKUNG DES BEDARFS ALLER NÖTIGEN KÖRPEREIGENEN WIRKSTOFFE!

SCHLAF IST ERNEUERUNG!

OHNE SCHLAF GIBT ES KEIN BEWUSSTSEIN!

SCHLAF STEUERT SICH AUS DEM GEHIRN, DURCH DAS GEHIRN UND FÜR DAS GEHIRN!

Was liegt also näher, als sich intensiver um seinen Schlaf zu kümmern, denn wir tun damit mehr Gutes für unser dauerhaftes Wohlgefühl, als durch irgendetwas sonst, das meistens noch sehr viel Geld verschlingt.

Gönnen wir uns deshalb bessere Nächte durch gesunderen Schlaf,
um den vielenTageserfordernissen aufs Beste gewappnet zu sein.

Klaus Ky Kyde in seinem Sachbuch: "Schlafe dein Leben - aber verschlafe es nicht". Siehe dazu:  www.kykyde.de.tl oder direkt bei www.epubli.de

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UNSER ICH HAT SEHR WENIG VON DER INFORMATIONSFÜLLE UNSERER SINNHAFTEN LEBENSWELTEN.

DIE BANDBREITE UNSERES BEWUSSTSEINS BESCHRÄNKT SICH AUF EINEN GERINGEN AUSSCHNITT DER INFORMATIONSFÜLLE UNSERER SINNESORGANE.

Unsere Erlebebensmomente können wir also nur geringfügig widergeben. Was unsere Sprache angeht, sind die Informationsanteile, deren sich unser Ich bedienen will nur kleine Teile bewusster Aufnahmen.

Die Sprache unseres Körpers sagt meist mehr über uns aus als die Rede.

Exformation ist also wichtiger als Information.

Was wir erfassen ist Exformation.

Unser winziges Ich ist dabei nur ein geringer Teil, ein Partikel des Gesamtgeschehens unserer Sinneswahrnehmungen.

Wenn Kinder zu sagen lernen:
Ich lüge
wissen sie bereits,
dass das Ich,
 das in seiner Übersetzung glaubt,
der Geist erlaube es zu lügen,
die größte Lüge ist.

BEWUSSTSEIN IST DIE PRIORITÄT IM DENKEN JEDER PERSON FÜR IHRE SUBJEKTIVE ZWECKE, WOVON SICH DAS ICH DER PERSON ZU VERSORGEN LERNTE.

DAS DENKEN DAZU ABER GESCHIEHT UNBEWUSST!

Wenn ich denke sind Wörter in meinem Bewusstsein nicht vorhanden. Also auch nicht in meinem Ich.

Der Fluss an Informationen geschieht größtenteils unbewusst.
Was wir erleben, hat bereits stattgefunden.
Das Bewusstsein filtert davon aus und das Ich will partizipieren.
Das Bewusstsein zeigt sich in uns als eine Bühne, auf der unser Ich im Spotlight agieren will, wobei beide Ebenen Zeitverzögert auftreten.
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